El CNM Triatló assoleix 2 podis a la Duatló de Mataró

José Luis Cano y Blai Sánchez van pujar al podi de les seves respectives categories a la duatló de Mataró disputada el passat diumenge 15 de gener.

El CNM Triatló va tenir representació a la XVI duatló de muntanya de Mataró. José Luis Cano, Blai Sánchez i Melcior Ubeda van córrer la duatló celebrada a la capital maresmenca el passat diumenge dia 15 de gener. El veterà Cano va creuar la línia de meta amb un temps total de 1:52:23 que va portar al mataroní a la 3ª posició del podi en la categoria veterans-1 i 28è de la classificació general. Per altra banda, la nova incorporació del Mataró, Blai Sánchez, suma  el seu segon podi per categoria consecutiu – el primer en la Duatló de Cabrils. El júnior va ser el 35è de la general amb un temps de 1h 53min i 41seg. La secció de triatló del CNM va obtenir una 10ª posició per equips, gràcies, també al temps de Melcior Ubeda, 1:55:53 i 46è de la general.

Blai Sánchez al podi per categories (junior)

La XVI duatló de muntanya de Mataró, organitzada per la botiga mataronina especialitzada en triatló, SBR, va arribar a la xifra de 354 inscrits, tot un èxit que ve acompanyat de la tasca de promoció que la pròpia organització ha portat a terme mitjançant les xarxes socials. Les distància de la duatló eren de 5km inicials de carrera a peu, 20km amb BTT i per finalitzar la prova 2km i mig més.

Els triatletes mataronins acaben de començar la temporada i ho estan fent amb bons resultats, tot i així l’equip és ambiciós i ja prepara la propera prova del circuit català de duatló, la de Cerdanyola, la cursa que obre el calendari de duatlons de carretera d’enguany.

Els triatletes del CNM realitzen el test conconi

Referències cardíaques

Els triatletes del Centre Natació Mataró van realitzar el passat dimecres un test de carrera a peu per determinar ritmes d’entrenament amb pulsòmetre. Els triatletes van pujar a les pistes d’atletisme de Mataró per realitzar el test conconi.

Diferents grup de corredors s’organitzaven per nivells aproximats per fer el test. El test conconi consisteix en córrer en pista de 400m la volta i anar augmentant la velocitat de cursa a peu 10 segons més ràpid cada volta. El test comença a un ritme de 2 minuts cada volta (400m) el que és equivalent a un ritme de  5min/km. Un cop finalitzat el test podem analitzar, segons els resultats, les zones d’entrenaments per pulsacions: Regeneratiu, aeròbic lleuger, aeròbic mig, aeròbic intens, zona Umbral anaeròbic i el VO2 màxim (capacitat d’oxigen màxim).

Els corredors acabaven el test quan no eren capaços de completar la respectiva volta. Els millor corredors van completar 12 voltes, l’última, a un ritme de 3:10. La majoria dels membres del grup de juniors van fer una volta menys i van fer la darrera volta a un ritme de 3:20. Va haver-hi una excepció a la mitjana de ritmes, una de les noves incorporacions va aconseguir acabar la volta dels 400m a ritme de 3 minuts el km.

L’equip del Centre Natació Mataró Triatló realitza testos de resistència cada 3 mesos aproximadament de les diferents disciplines del triatló. Això serveix per veure l’evolució durant la temporada i, també, per veure l’evolució any rere any ja que els resultats s’emmagatzemen per poder fer les respectives comparacions posteriors. 

Podis del CNM Triatló a la duatló de Cabrils

Èxit mataroní a la primera prova oficial de la temporada de duatló

Jose Luis Cano i Blai Sánchez pugen al podi de la duatló de Cabrils després de disputar la primera duatló de muntanya de la temporada el darrer dia de l’any. Un circuit molt dur caracteritzava la competició.

Els triatletes del Centre Natació Mataró van aconseguir bons resultats a la duatló de muntanya de Cabrils. El junior Blai Sánchez va aconseguir la primera posició de la seva categoria i va aconseguir la 37ª posició de la classificació general havent completat el circuit amb un temps de 1 hora 49 minuts i 49 segons en la seva primera competició en duatló. Per altre banda, l’encarregat de la secció de triatló del CNM, José Luis Cano, va ser el millor representant de l’equip amb 1h i 46 minuts. Aquest temps el van fer pujar a la 2ª posició del podi a la categoria veterans-1 i 20è de la general.

L’equip mataroní tenia dos representants més en aquesta primera prova oficial de la temporada pel CNM puntuable pel circuit català de duatló de muntanya. Lluis López, doncs, va creuar la meta amb un temps de 1:48:35 i va aconseguir la meritòria 27ª posició de la general. L’altre representant del Mataró, Víctor Marín, va ser el 229è amb 2h i 29 minuts.

La segona edició de la duatló de muntanya de Cabrils es disputava sobre les distàncies de 5km de cursa a peu, 20km de bicicleta tot terreny entre Cabrils i Òrrius i 2.5 km més de carrera a peu. Els participants destacaven, sobretot, la duresa de la cursa. “Els primers 2.5km de la primera carrera a peu semblaven una competició de quilòmetre vertical que després tocava baixar” afirmava J.L Cano. “Després de la bicicleta tocaven 2.5km més que van ser molt selectius, molt durs” afegia.

Els temps dels tres millors classificats mataronins de la general van fer que el Centre Natació Mataró aconseguís la 7ª posició per equips dins d’aquesta primera duatló oficial de la temporada.

Blai Sánchez 1r classificat junior

Els triatletes del CNM Triatló fan el 1r bany de 2012

Els triatletes mataronins es van reunir el passat dia 1 de gener per donar la benvinguda al 2012. La capital de Maresme va agrupar a a més de 350 persones.

La primera banyada de l’any de Mataró arribava aquest dia 1 de gener a la seva 26ª edició. Enguany s’ha assolit un nou rècord de participació amb més de 350 persones fent el primer bany al Mar Mediterrani. Alguns dels triatletes del Centre Natació Mataró van participar al multitudinari acte.

La diada es va veure enlluernada pel bon dia que va fer i per l’ambient estiuenc que es respirava a la platja del Varador de Mataró, tot i que la temperatura de l’aigua girava entorn dels 14,5 graus. A la línia de sortida i acompanyats d’un megàfon la representació dels triatletes del Mataró van iniciar l’ambient festiu de la cita cantant nadales, fent fotografies, gravant vídeos, cridant i, en general, creant l’ambient de disbauxa habitual a les darreres edicions de la primera banyada de l’any.

L’acte, gratuït, està organitzat pel Centre Natació Mataró amb col·laboració de l’Institut Municipal d’Esports de la ciutat. L’organització premia als agosarats amb una samarreta commemorativa  i un esmorzar a base de xocolata amb melindros.  

Els triatletes mataronins van fer un entrenament a mar abans de la primera banyada oficial

Josef Ajram ofereix una xerrada al TecnoCampus de Mataró

El broker i triatleta Josef Ajram va acudir a les instal·lacions del Tecnocampus per  realitzar una conferència sobre les xarxes socials. Ajram va respondre totes les preguntes d’una sala d’actes força presenciada.

Josef Ajram va oferir una conferència al Tecnocampus de Mataró sobre l’ús que ell ha fet de les xarxes socials per arribar a ser un dels personatges més mediàtics al món del triatló i de la borsa. El broker va començar al món del triatló com a hobby i va crear un blog on explicava les seves experiències. Cada vegada rebia més visites i les marques se’n van assabentar. El conferenciant va explicar el secret per mantenir seguidors a un blog, pàgina web, facebook o twitter: actualitzacions diàries.

Ajram va parlar de la utilitat real de facebook i twitter. “Vaig descobrir facebook i em va semblar un element per xafardejar desmesurat” ,continuava: “No serveix de res tenir els nostres amics al facebook el que em de fer es agregar i acceptar a tothom per tal d’establir i potenciar una sinèrgia que en un futur ens pot ser útil”. Parlava també del poder de twitter: “a mi em fascina, crec que és l’element de comunicació piramidal, és flipant, al·lucinant”.

Josef Ajram va destacar i donar importància a la gratuïtat de les coses. El protagonista de l’acte va demanar i recomanar que es faci ús de les aplicacions i programes gratuïts que trobem per la xarxa. “No serveix de res tenir una presència puntual al diari, no sé si et gastaràs un euro per llegir un parell de columnes, però si sé que faràs un click a la web”. Seguint amb el tema del 2.0 Ajram va recomanar deixar de banda els blocs i apostar per mantenir vives les xarxes socials.

“Santiago Segura és la persona que conec que millor fa servir el twitter”


Un altre tema que va aclarir el broker és en referència a la seva imatge. “Si no portés els tatuatges igual no estaria aquí, si no em dediqués a la borsa segur que no estaria aquí i si no fes esport segur que no estaria aquí”. Esportivament Josef Ajram no és el millor triatleta del món  i així ho comentava ell mateix: “Si un

 espònsor em vol pagar perquè guanyi una carrera li diré que no, jo no puc, la meva funció és fer reptes”. Dóna importància al fet de poder arribar a ser el millor en algun àmbit però això no funciona si no ho saps explicar.

La conferència va acabar amb una extensa ronda de preguntes dels assistents. Un cop acabada Josef Ajram es va a dedicar a signar exemplars dels seus llibres d’economia i a fotografiar-se amb tots els seus seguidors.

"Si Kiko Rivera té 350.000 followers vosaltres  no podeu arribar a 350.000 followers?"

Josef Ajram va atendre també el micròfon de Mataró Ràdio (89.3FM o http://www.mataroradio.cat/)  pel programa de Carlos Mancera, El Radiador, que s’emet cada dimarts de 5 a 6 de la tarda. Aquí teniu l’enllaç on trobareu el podcast del programa. http://www.ivoox.com/2011-12-06-el-radiador-audios-mp3_rf_930361_1.html







Properament intentarem penjar la conferència sencera!

Els triatletes també corren cros

El Cros de la Vila de Salt va agrupar a un nombre reduït d’atletes. Les condicions meteorològiques favorables no van ajudar a la participació de la  XI edició del cros.

La mitja de Tarragona, la Jean Bouin de Barcelona, el ciclocròs de Mataró i el cros de Salt. Aquestes eren les possibilitats que tenien els atletes per córrer el passat diumenge 27. Evidentment, la multitudinària i coneguda jean Bouin va ser la que va arrossegar a un nombre més elevat de corredors, 1200 inscrits. Els triatletes mataronins, però, van decidir traslladar-se a la Vila de Salt per córrer el 5è cros del circuit gironí.

El circuit de Salt era força planer i ràpid, segons els comentaris dels propis participants. El terreny es presentava ferm i dur, presentant dubtes en la decisió d’usar claus o no. “Amb claus podeu relliscar: el terra és tot molt dur, hi ha un parell de bassals enfangats i una pendent amb molta pedra” avisaven els participants d’altres categories que ja havien corregut minuts abans.

La mataronina Sara Loehr va optar per estrenar les sabates amb claus en aquest circuit. Sabates i cames que la van portar a una meritòria 4a posició en categoria Sènior femení amb un temps de 17’19 quedant-se, tan sols, a 3 segons del podi. Per altra banda la companya de Loehr, l’argentina Josefina Toscano va fer els 4.200m en 17’05 emportant-se la plata en la categoria. Toscano va optar per no usar claus.

Els triatletes mataronins van córrer minuts més tard col·locant-se a una línea de sortida molt buida. 34 van ser els corredors que van competir entre les categories “promesa” i “Sènior”. Abans del tret de sortida a la línea es sentien els comentaris del participants. “Avui som poquets, però tocarà patir” o bé “No hi ha ningú però els que hi ha corren” destacant el nivell dels participants i la manca de corredors populars. El circuit consistia en 4 voltes de 1.7km cadascuna. El tret de sortida va fer que els corredors sortissin junts, però el circuit va fer que es formessin grupets de corredors on la distància entre ells s’anava incrementant volta a volta.

El primer dels triatletes mataronins va ser David Rovira que va acabar el circuit en 23’10, seguit per Javier Castro 24’29 i Carlos Mancera 25’43. A diferència de les noies cap dels capgrossos van poder optar el podi per categories. L’XI cros de la Vila de Salt és un bon escenari on preparar la pretemporada de triatló i n’és un exemple la participació també dels triatletes Antolí Fauria (23’09) i Pol Recober (24’56).

El CNM Triatló campió d’Espanya de Llarga Distància

La secció de triatló va aconseguir la victòria per equips superant les condicions
atmosfèriques adverses.

L’equip de triatló del Centre Natació Mataró es va proclamar campió d’Espanya al
Campionat Estatal de Llarga Distància que es va córrer a Orihuela, Alacant. La secció
representada pels triatletes José Luis Cano (6è amb 06:33h), German Garrote (14è amb
7:11h) i David Vilana (16è amb 7:34h) va aconseguir aquest títol per primera vegada en
la historia de l’entitat mataronina.

El triatló es va córrer en distancia C: 4.000m de natació, 120km en bicicleta i 30km
de cursa a peu. La competició es presentava complicada pel circuit plantejat i per les
condicions climatològiques. “Sabíem que seria complicat per les condicions climàtiques
però, finalment, va ser-ho encara més ja que va haver-hi força problemes amb el vent”,
destaca José Luis Cano.

Les condicions climatològiques, doncs, van ser protagonistes al llarg de la prova incrementant, d'aquesta manera, la finalització del circuit. “El recorregut de natació no estava del
tot ben senyalitzat i el vent feia que ens desviéssim de les marques, a més a més, enmig
de les fortes onades hi havia branques i trossos d’arbre que impedien la concentració
necessària per poder acabar el tram de natació” afirma Cano. El vent era notable, també,
en els trams de bicicleta i de cursa a peu amb ràfegues de fins a 70km/h.

El CNM Triatló acaba de començar la pretemporada i ho ha fet pujant al més alt del
podi del Campionat Estatal de Llarga Distància.

Per molts anys Campions!